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de respiration profondeAllongez-vous sur le dos, placez une main sur votre abdomen et l'autre sur votre poitrine. Inspirez lentement par le nez en laissant votre abdomen se gonfler. La main sur votre torse devrait rester relativement immobile.
Cet entraînement améliore le soutien respiratoire lors de la prise de parole.Exercice du compte jusqu'à dixDebout, inspirez profondément en utilisant la respiration diaphragmatique. Ensuite, expirez lentement tout en comptant à haute voix jusqu'à dix.